Redcliffe: Beach Yoga Class at Sutton’s Beach
Queensland, Brisbane
Ranta Joogakurssit Suttonin Rannalla, Redcliffe
Liity 1 tunnin rantajoogatunnille Suttonin Rannalla, Redcliffe, joka on suunniteltu aloittelijoille ja keskitasoisille harjoittajille, jotka hakevat voimaa, joustavuutta ja meditaatiota.
Huomiot
- Harjoittele joogaa suoraan hiekalla luonnollisen kokemuksen saamiseksi
- Tunti yhdistää voima-, joustavuus- ja meditaatiotekniikoita
- Vaihtoehtoja saatavilla aloittajille ja keskitasoisille
- Istunto päättyy 10 minuutin ohjattuun meditaatioon
- Tukeva ja osallistava ympäristö, joka sallii henkilökohtaisen tahdin
Kuvaus
Koe yhdistelmä Hatha- ja Vinyasa-joogaa Suttonin Rannalla torstaisin klo 6:00. Tunti korostaa voimaa ja keskivartalon kehittämistä rakenteellisella virralla:
- Lämmittelyharjoitus
- Vahvempia, aktiivisempia asentoja
- Pehmeämpiä, palauttavia asentoja
- 10 minuutin meditaatio, joka keskittyy hengitykseen ja läsnäoloon
Opettaja kannustaa kunnioittamaan omia rajoja—ei ole painetta seurata muiden liikkeitä tarkasti. Voit muokata asentoja tai levätä tarpeen mukaan.
Lapset voivat osallistua maksutta vanhemman seurassa.
Tässä tunnissa keskitytään itsensä hyväksymiseen ja henkilökohtaiseen hyvinvointiin täydellisten asentojen sijaan.
Sisältää
- 1 tunnin rantajoogatunti
- Aloittelijasta keskitasoon tarkoitetut harjoitusvaihtoehdot
- Lämmittely, vahvemmat asennot, pehmeämmät asennot ja meditaatio
Ei sisällä
- Ota mukaasi oma joogamatto tai pyyhe ja vettä
Tärkeää tietoa
- Ilmoita opettajalle kaikista vammoista tai terveysongelmista ennen tuntia
Peruuttamiskäytäntö
Peruuttaminen on mahdollista 24 tuntia etukäteen täyden hyvityksen saamiseksi.
Ota mukaan matto tai pyyhe, vettä ja saavu ajoissa varmistaaksesi paikan rannalla. Aikaiset aamutunnit tarjoavat rauhalliset olosuhteet, jotka ovat ihanteelliset harjoitukselle.
